Termine

EINMALIGER TERMIN

Samstag, 25.04.2020, 19:00 – 21:30; Sonntag, 26.04.2020, 10:00 – 18:00,
Anmeldung & Infos: gestalt-berlin@posteo.de

🌸 Innere Widerstände – Blockaden & Schutz
Ein 1,5-tägiger Gestalt – Selbsterfahrungsworkshop.

Unsere Widerstände sind eine kreative Anpassung an Situationen, in denen wir uns schützen wollen. Sie schützen uns vor Bedrohung, Schmerz und Überforderung. Sie helfen uns, Handlungsfähig zu bleiben und zu überleben. Insbesondere als Kind lernen wir so in der Welt zu bestehen. Sie werden zu natürlichen Mustern, die wir in unser Leben integrieren.
Irgendwann spüren wir jedoch, dass diese Muster nicht mehr zu unserem heutigen Leben passen und dass sie uns daran hindern ein erfülltes und freies Leben zu leben.
Mit Hilfe von integrativen Gestalttherapieansätzen und –methoden* wollen wir uns in dem Workshop gemeinsam unseren inneren Mustern zuwenden und sie achtsam und liebevoll erforschen. Überprüfen, welchen Schutz wir uns behalten wollen und wo manche Gefahren heute nicht mehr bestehen und wir uns mehr öffnen können.
Wenn du neugierig bist, dich körperlich, emotional und geistig mit deinen Widerständen zu beschäftigen freuen wir uns sehr auf die gemeinsame Zeit. Wenn du gleichzeitig einen starken Widerstand gegen diese Einladung verspürst, bist du eingeladen, diesen mitzubringen. Alles darf sein und ist willkommen, dann hat es die Chance sich zu verändern!
* Integrative Gestalttherapie ist eine humanistische Psychotherapie, die Gespräch und Körperarbeit mit einander verbindet. In der Gestalttherapie arbeiten wir im Hier-und-Jetzt und erforschen und vertiefen was im Vordergrund ist. So kommst Du in Berührung mit Themen, derer Du dir vielleicht noch nicht Gewahr bist und gewinnst dadurch mehr Kontakt mit dir selbst. Der kreative Ausdruck, wie z.B. durch Malen hilft dabei auch unbewusste, verborgener und unterdrückter Gefühlen wahrzunehmen.
Leitung:
Alexandra Sukharkova: Dipl. Psychologin, Gestalttherapeutin i.A., Heilpraktikerin für Psychotherapie
Thilo Nonne: Gestalttherapeut i.A., Heldenreisenleiter, Trainer für Konfliktbearbeitung

JÄHRLICHER TERMIN

Samstag 01.10.2020 bis Sonntag 09.10.2020 | Im Wendland
🍃 Neun Tage Gesundheit
Flyer 2020

MONTAG

10:00- 11:30 | Anmeldung : 0176 61020874
☯️ Qi Gong
Bewegung, Energie, Spüren, Ruhe und Zentrierung
Die 18fache des Taiji Qi Gong, für Frauen*

12:15 – 13:30 |Contact & Registration: schmulo@gmail.com, 015771592248 (Julia)
🌸 Yoga Vinyasa Flow
This is an active Vinyasa Flow practice where all levels are welcome to join! The class offers you a nice escape from your office in your lunch break!
Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath. Commonly referred to as “flow” yoga. Vinyasa practices offer a variety of postures (so called Asanas). In Vinyasa Yoga, each movement is synchronized to a breath.
The class is based on donation. A contribution is appreciated.

14:00 – 15:30 |Save your spot via: Beatriz.siar@gmail.com 
🌸 CONTEMPORARY CLASS AND IMPROVISATION, FLOW AND POWER
The class is influenced by different dance techniques mixed with my own research. It aims to foster a sense of body awareness and pleasure in movement. It consists of a warming up and stretching that awakens the skin and body for conscious and energetic practice, followed by movement sequences involving the efficient use of weight, spirals, floor combinations, jumps, etc. The class includes an Improvisation section, where different inputs are proposed to expand your body language. The class is open to all ages, genders, and levels, everyone who wants to try is very welcome, but some moving experience would be good.

16:00 – 17:00 + 17:00 – 18:00 | Only with registration : 0176 81423165, kukuland77@gmail.com
🌸 Pilates Class/ Biomechanics Personal Training
The lesson focuses on the physical therapy and the body strength , which today is suffering from immobility due to sedentary life.
PILATES method as a primary tool taking place, combining exercises therapy, stretching, depending on each one’s individual personal need, condition, age. Till 4 persons in each class and work individual. No matter in which level or body condition you are. Pregnant woman’s also are welcome. The class is in english language.
More info:www.facebook.com/kukuland77/

18.00-20.00 | Nur mit Anmeldung : 0173 64 31 737
🍃 ACHTSAMKEIT IM LEBEN
auf der Reise zu dir – eine Körperschule.
Mit Elementen aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und Rückfallprävention (MBSR/MBRP) mit Matthias Prüfer.
Regelmäßig jeden Montag für Frauen und Männer in gemischter Gruppe
Mehr Infos : pruefer.achtsamkeit@googlemail.com

20.00-21.30 | im 3.Stock re. | Nur mit Anmeldung : ?
🌱 NA MEDITATION

DIENSTAG

9:00 – 11:00 | 0176 77413998
🌸 BIOGRAPHISCHER TANZ MIT OLEG

10:00 – 11:00 | Save your spot via: Beatriz.siar@gmail.com
🌸 CONSCIOUS MOVEMENT TRAINING
The class is focused on building up a powerfull and aware body, in a safe and healthy way, in the class we go trought different kinds of coordination, strenght and flexibility excercises, using dance, musicality and aligment as our base. Improvisation is also an important part of the class. The class is designed for different levels the class, so that everyone can work to the maximum from their personal experience. The class is open to all ages, genders and level.

14.00 – 15.30 | Kontakt : Ralf Weichert, Tel.:0157/ 78395539
🌸 Atem und Entspannung

16.30-17.30 | Kontakt : feldenkrais_heilehaus@gmx.net
🌸 FELDENKRAIS
entdecke die Leichtigkeit der Funktionalität deines Körpers. Lektionen in “Bewusstheit durch Bewegung” nach Moshé Feldenkrais.
Von Vorteil: Bequeme warme Kleidung, Tuch/Decke

17:00 – 18:30 | Mit Anmeldung: v.baude@taiji-kreuzberg.de|03023135643 / 01792357958
☯️ TAIJI
“Fünf Elemente” + Kreise Form nach Chungliang Al Huang.
Taiji ist eine traditionell aus China überlieferte Kunst der Bewegung.
Die harmonischen, langsam fließenden Bewegungen, ausgeführt ohne Anstrengung und Widerstand, sind Ausdruck von stetigem Wandel und Wachsen.
Erregt die Lebensenergie in uns.
Die Kurse sind für alle Altersstufen geeignet.

20:15 – 21:30 | Mit Anmeldung : 01523 6855061, info@dianathielen.com
🌸 VINYASA YOGA MIT DIANA
fließendes, spielerisches und experimentierfreudiges Yoga. Kreativ und offen.
Mehr Info : www.dianathielen.com

MITTWOCH

11:00 – 12:30 | Mit Anmeldung : 01577 5332359
🌸 YOGA MIT CAROLINE

12.30 – 13:30 | Mit Anmeldung : +49 15223990712, waveonyoga@gmail.com
🌸Wave on Yoga with Martina
Midday yoga flow – open level – in english
This yoga class, rooted in the Zen Buddhist tradition, is designed to get you in and out, and back to your daily activities with a clear mind and strong body! A contemporary yoga practice to get grounded and grow high and strong toward more awareness of body, mind and breath. Creative sequences and a mindful dynamic approach open to all levels, variations and adaptations will be provided.  

18:00 – 19:00| Mit Anmeldung : 0178 3474703| fufu.gerlach@web.de www.taichikunst.org
☯️ Tai Chi Chuan (Ma Tsun Kuen-Stil)
Gelassenheit, Entspannung, Aufmerksamkeit
Wir üben in festen Bewegungsabläufen und in spontanen Momenten – alleine und zu zweit.
Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.
Bitte kurz anmelden.

20:00 – 21:30| Mit Anmeldung : Sabine Rößler: 017643440051 / sa.roessler@gmx.net
🌸 Biodanza
Biodanza ist eine ganzheitliche Tanzmethode, bei der wir durch Begegnung, Bewegung und Musik unsere Kreativität, Affektivität, Lebendigkeit und Genussfähigkeit fördern.
Biodanza erhöht das allgemeine Wohlbefinden, stärkt das Selbst, fördert die Freude am Leben und wirkt regenerierend und aktivierend.
Wir folgen beim Biodanza keiner Choreografie, sondern stärken unsere eigene Ausdrucksfähigkeit.
Es sind keine tänzerischen Vorerfahrungen notwendig.
Jede*r ist willkommen mitzutanzen!

DONNERSTAG

10:00 – 12:00 | Nur mit Termin : 0177 5374032 (Rosi)
🌱 REIKI, AYURVEDISCHE MASSAGE, THAIYOGAMASSAGE, MEDITATION

• Reiki
• Ayurvedische Massage zur Harmonisierung und Gesunderhaltung
• ThaiYogamassage, eine Verbindung aus Dehnung, Akupressur, Energiearbeit und Meditation (mit Bekleidung)

18:15 – 19:45 | Mit Anmeldung: v.baude@taiji-kreuzberg.de | 03023135643 / 01792357958
☯️ TAIJI
Klassische Form
Wir bewegen uns natürlich, entspannt, locker, fließend, bewusst und lebendig, im Rhythmus des Atems. Gemeinsam und jeder für sich.
Die Kurse sind für alle Altersstufen geeignet.

18:00 – 20:00
🍃 WAS IST PSYCHOTHERAPIE ?
Wie finde ich die zu mir passende Psychotherapie!
Mit Karin und Det

19:30 – 22:00 | II. Stock im Seitenflügel
🍃 AUTONOME ALKOHOLIKER_INNEN
Kommt einfach vorbei!
autonome.alkoholiker_innen@riseup.net 
https://autonome-alkoholikerinnen.org

FREITAG

10:00 – 11:00 | Mit Anmeldung : 0178 3474703| fufu.gerlach@web.de www.taichikunst.org
☯️Tai Chi Chuan (Ma Tsun Kuen-Stil)
Gelassenheit, Entspannung, Aufmerksamkeit
Wir üben in festen Bewegungsabläufen und in spontanen Momenten – alleine und zu zweit.
Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.
Bitte kurz anmelden.

13:00 – 15:30 | Nur mit Termin : 0152 55276719 
🌸 SHIATSU MIT DAGMAR
Mehr Info : shiatsu-kreuzberg.com

18:00 – 20:00 | Info unter : 0163 6936247
🌱 EKS – Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern und Erziehern
2. OG rechts, (nicht am 27.12.2019) Selbsthilfegruppe nach dem 12-Schritte-Programm

SAMSTAG

11:00 – 12:30 | Nur mit Termin : 0163 6839138 (Andrea)
🌸 VINYASA YOGA
(Anfänger und mit Vorkenntnissen)
Dynamische Asanapraxis, Atemanleitung und Meditation für Stärke und Flexibilität in Körper und Geist.

18:00 – 20:00 | Nur mit Termin : 030 55493061 (Karin)
🌸 KONTAKTIMPROVISATION UND KÖRPERARBEIT
für Frauen und Transfrauen mit Karin

SONNTAG

12:00 – 15:00 | Nur mit Anmeldung: aamila@gmx.de
☯️ MONGLISCH UNTERRICHT
Mit Alimaa