Gruppen · Kurse

• 07.–08.03.2026
  21.–22.03.2026
  11.–12.03.2026
  25.–26.03.2026
  Thai Yoga Massage Basic
  Christoph Wischnewski
  Sprache: Englisch
  info@holistictouch.org
  holistictouch.org
  Daily schedule:
  09:00–13:00 TYM Theory and Practice
  13:00–14:30 Lunch break
  14:30–16:30 TYM Theory and Practice
  This 4 weekend Basic Course will give you all the tools which you need to start your Thai Massage journey. We will learn traditional Thai Massage oriented on the 10 Energy lines, which are the foundation of Thai Massage. Stimulation of the lines is done by acupressure or stretches. Our goal is to balance the energy system of our patient to support and facilitate relaxation and healing. We will learn the map of the Energy lines, how to apply pressure, and safe stretches. To loosen up the body and joints we will also include some dynamic techniques. A main focus will be learning how to work from our center, using our body weight instead of our muscles. Starting from the feet we move towards the head with daily demonstrations, theory and practice time. During the course we will learn different techniques, which will then allow us to do a massage of about 2,5 hours (of course a shorter massage is possible). You will receive a certificate of tuition after the completion of the course. The Course language is English and/or German depending on the participants.

Montag

• 9:30–10:30
  Fluentbody™
  Chung Lee
  Sprache: Englisch
  chung-lee@outlook.de
  Fluentbody™ is a combination of movement and somatic exploration that helps people to be generous to their body and mind. The method was developed by Florencia Lamarca. Chung takes you on a soulful journey through Fluentbody, exploring the language, wisdom and power of our bodies. Using a combination of varying creative movements, rhythms and breathing techniques, we open the doors to physical and emotional sensations. From there, we investigate how to allow ourselves to be truly authentic – to explore, be, breathe and connect without the constraints of right or wrong. All bodies are welcome. No dance or movement experience needed.
• 12:30–13:30
  Yoga Vinyasa Flow
  Julia
  Sprache: Englisch
  julia@yogawj.de
  0157 71592248
  This is an active Vinyasa Flow practice where all levels are welcome to join! The class offers you a nice escape from your office in your lunch break! Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath. Commonly referred to as »flow« yoga. Vinyasa practices offer a variety of postures (so called Asanas). In Vinyasa Yoga, each movement is synchronized to a breath.
• 18:00–19:00
  Queer Meeting of Co-Dependents Anonymous
  Sprache: Englisch
  coda.org
  This is a meeting with a focus on LGBT2SQQIA+ perspectives. But the only requirement for attending is a desire for healthy and loving relationships. No registration necessary, just come.
• 18:00–20:00
  Achtsamkeit im Leben
  Matthias Prüfer
  Nur mit Anmeldung
  0173 6431737
  pruefer.achtsamkeit@googlemail.com
  Auf der Reise zu dir – eine Körperschule. Mit Elementen aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion und Rückfallprävention (MBSR/MBRP). Für Frauen und Männer in gemischter Gruppe.
• 20:00–21:30
  NA Meditation
  3. Stock rechts

Dienstag

• 17:00–18:00
  Anonyme Unterverdiener 12-Schritte-Treffen
  Ron
  Sprachen: Deutsch · Englisch
  0177 8485810
  Bitte in den Hof gehen. Das Treffen findet in dem Gebäude linker Hand im 3. Stock statt.
  Underearners Anonymous 12 Step Meeting
  Enter the backyard. The meeting takes place in the building on the left hand side in the 3rd floor.
• 17:00–18:30
  Beginner · intermediate Hatha · Vinyasa Yoga
  Lisa
  Sprache: Englisch
  With reservation
  wa.me/+4915776171997
  donation-based
  A gentle class honouring breathwork, alignment and coming into ones own peace and calm at the end

Mittwoch

• 11:00–12:30
  Yoga
  Caroline
  Mit Anmeldung
  0176 51624237
• 17:00–18:00
  Feldenkrais
  Anne
  Mit Anmeldung
  anne.bodywork@gmail.com
  Lernmethode zur besseren Koordination. Mit sanften, achtsamen Übungen, Neugier und Selbstbeobachtung zielt die Feldenkrais-Methode darauf, die körperliche Organisation zu verbessern und Bewegungsmuster zu erkennen. Neue neuronale Verknüpfungen können entstehen und unser Leben erleichtern. Die Kurse sind für alle geeignet.
• 18:00–20:00
  Taiji
  Veronique
  Mit Anmeldung
  0179 2357958
  vero.baude@gmail.com
  Fünf Elemente und Kreise Form nach Chungliang Al Huang. Taiji ist eine traditionell aus China überlieferte Kunst der Bewegung. Die harmonischen, langsam fließenden Bewegungen, ausgeführt ohne Anstrengung und Widerstand, sind Ausdruck von stetigem Wandel und Wachsen, und sie erregt die Lebensenergie in uns. Die Kurse sind für alle Altersstufen geeignet.
• 18:30–20:00
  Healing Circle
  Michelle
  Sprache: Englisch
  mich2394@gmail.com
  Healing circle is a weekly community space in which we explore different themes related to inner and interpersonal growth through different embodiment and mindfulness practices that allow movement, breath and sound to rise in this collective experience.
• 20:00–22:00
  Kundalini Yoga
  Saruj Kaur
  t.me/KundaliniXberg
  Teilnahme auf Spendenbasis

Donnerstag

• 17:30–19:00
  Recovery Dharma
  recovery-dharma.de
  Recovery Dharma ist eine Selbsthilfegemeinschaft und Bewegung von Gleichgesinnten. Uns eint das Vertrauen in unser Potenzial zu genesen und Freiheit vom Leiden der Sucht zu finden. Wir heißen alle willkommen, die sich vom Leiden der Sucht befreien möchten: Abhängigkeit von Substanzen, prozessuale Süchte wie Co-Abhängigkeit, Glücksspiel, Essen, Beziehungen oder Technologie, und andere zwanghafte oder gewohnheitsmäßige Muster. Dabei nutzen wir im Rahmen der Selbstbefähigung buddhistische Praktiken wie Meditation, Selbsterforschung, Weisheit, Mitgefühl und Gemeinschaft als Mittel zur Genesung. Bei unserem wöchentlichen Meeting lesen wir aus dem unserem Buch, meditieren für 20 Minuten (angeleitet) und bieten einen sicheren Raum zum Teilen, um den Pfad der Genesung gemeinsam zu beschreiten und einander als Sangha zu unterstützen.
• 18:00–20:00
  Taiji
  Veronique
  Mit Anmeldung
  0179 2357958
  vero.baude@gmail.com
  Fünf Elemente und Kreise Form nach Chungliang Al Huang. Taiji ist eine traditionell aus China überlieferte Kunst der Bewegung. Die harmonischen, langsam fließenden Bewegungen, ausgeführt ohne Anstrengung und Widerstand, sind Ausdruck von stetigem Wandel und Wachsen, und sie erregt die Lebensenergie in uns. Die Kurse sind für alle Altersstufen geeignet.
• 18:15–19:15
  Flinta-Pilates
  Janina
  Sprache: Englisch
  Mit Anmeldung
  katerklara@posteo.org
  Beginner open level. We are (re-)connecting with our body and mind through Pilates movement. This class will focus on slow movements and breath. No experience required. All bodies are welcome.
• 19:30–22:00
  Autonome Alkoholiker:innen
  2. Stock im Seitenflügel
  autonome.alkoholiker_innen@riseup.net
  autonome-alkoholikerinnen.org
  Kommt einfach vorbei!

Freitag

• 13:00–15:30
  Shiatsu
  Dagmar
  Nur mit Termin
  0152 55276719
• 15:30–16:15
  Kiez Kinder Yoga
  Benjamin
  Mit Anmeldung
  benjamin@moment-mal.org
• 17:00–18:00
  Einfaches Yoga
  Anja
  Im BöcklerPark, Wiese hinter dem Skatepark
  Kostenlos
  Bei Burnout und Stresserkrankungen. Übungen aus dem Yoga und Tao, um Körpergefühl, Atmung, Stressregulation und Wohlbefinden zu verbessern und zu fördern. Keine Vorerfahrung nötig.
• 18:00–20:00
  EKS – Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern und Erziehern
  2. OG rechts
  0163 6936247
  Selbsthilfegruppe nach dem 12-Schritte-Programm
• 18:30–20:00
  Drop-in Meditation and Mindfulness Lesson
  Jeff Hinson
  Certified MBSR teacher
  Sprache: Englisch
  Mit Anmeldung
  info@bigcitymindfulness.com
  Interested in learning more about meditation or meeting in a regular group to practice with others? Then drop-in to this class on Fridays, where we will give you the opportunity to meet others, learn and practice in a relaxed setting on a regular basis. Each session is adapted to who shows up, so all levels are welcome and there’s no need to feel like you need to have practiced before. Come by and bring a friend if you like!

Samstag

• 08:15–09:45
  Kundalini Yoga
  Saruj Kaur
  t.me/KundaliniXberg
  Teilnahme auf Spendenbasis
• 18:00–20:00
  Kontaktimprovisation und Körperarbeit
  Karin
  Mit Termin
  030 55493061
  Für Frauen und Transfrauen

Sonntag

• 11:30–12:30
  Meditation Meeting AA
  Sprache: Englisch